海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
天气凉了，适合吃些暖的，不如用北极虾做个豆腐煲，温暖治愈有营养，酸甜可口，开胃下饭，新年里端上桌，好看又好吃～
By Nicole 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 北极虾 20个
- 山水豆腐 1块
- 蒜 3瓣
- 姜 2片
- 葱 1根
- 蚝油 1勺
- 蕃茄酱 1大勺
- 盐 少许
- 白胡椒粉 少许
做法步骤
1、备齐材料
2、豆腐切厚片，蒜切片，葱切末，姜切丝
3、北极虾去头去壳
4、锅中加油烧热，放入豆腐
5、撒少许盐和白胡椒粉，煎至两面金黄，盛出待用
6、另起锅，加适量油，烧热后放入姜蒜爆香
7、放入北极虾，加番茄酱和蚝油，炒匀
8、放入豆腐
9、加水没过食材，大火煮开后转小火，炖20分钟
10、出锅撒葱花～
北极虾的营养功效
1.增强人体免疫力
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
2.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
3.缓解神经衰弱
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
4.有利于病后恢复
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
5.预防动脉硬化
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
6.消除“时差症”
日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
