大多女性体质偏寒，尤其是宫寒。宫指的是子宫、胞宫，寒就是寒冷、寒凉，就是子宫有寒。后天因素：1、整体大环境，空调、汽车、冷饮等等，这些已经成为人们的日常。还有年轻的女孩子，天气很冷了，还穿露着腿，露着腰的衣服。第一不接触“冷”，第二动起来，动能生阳。
文/二妞
常言道：十女九寒。大多女性体质偏寒，尤其是宫寒。
一，什么是宫寒？
宫指的是子宫、胞宫，寒就是寒冷、寒凉，就是子宫有寒。从广义上来讲，女性的卵巢、子宫、输卵管，以及周围的韧带、组织，都应该包括在胞宫之内，所以通常指的宫寒，主要是这三种器官。
可以用手摸一下小腹，如果摸上去暖暖的，这是正常的小腹。如果摸上去冰凉，说明小腹缺乏阳气，现代医学来讲就是血液循环不好，那么里面的各个器官的功能相应的都会受到限制。
二，宫寒的临床表现及危害
临床表现：小腹坠胀、盆腔积液、经期延后、经量变少、颜色发黑、痛经、白带清稀；再严重一些，会引起子宫肌瘤、子宫腺肌症、卵巢囊肿、输卵管堵塞、宫颈疾病。
危害：如果有宫寒的话，妊娠会出现很多问题，比如流产、宫外孕、甚至不孕。
三，引起宫寒的原因
子宫、输卵管、卵巢都位于下焦，虽然器官不同，但问题都是由下焦气血不调引起的。气血虚寒、凝滞不通、淤阻、湿热，这几种情况都会导致下焦气血的运行不利。
先天因素：
先天的体质偏弱，体质弱身体瘀滞的妈妈怀孕，孩子生出来先天瘀滞，尤其现在的小孩子，鼻梁有青筋，眼睛眼下发青、发紫、发暗的非常多，就是说这个孩子生出来，就带了这种瘀滞之气。
后天因素：
1、整体大环境，空调、汽车、冷饮等等，这些已经成为人们的日常。还有年轻的女孩子，天气很冷了，还穿露着腿，露着腰的衣服。
2、不爱运动，血液循环，气血的流动不够活跃，日久天长，就会导致气血瘀滞。
3、情绪不稳定，因为女性情感比较丰富细腻，比较容易受负面情绪影响，也会导致人体气血流通不畅。
4、流产后不懂得将养身体，身体落下了病。
四，如何缓解宫寒
既然寒，我们肯定要驱寒、避寒。然后还需要把身体温熏起来，身体温熏起来，就是有一点点寒也没关系。怎么温熏起来？第一不接触“冷”，第二动起来，动能生阳。
怎么动？找到一个正确的、科学的、高效的运动方法非常关键，得明健身有一整套针对经脉拉伸通顺的方法，可以把全身都运动到，坚持锻炼下去，可以慢慢的把身体的里面的瘀滞之气也好，寒气也好，都给它排出去。
女性宫寒这个问题，尽量治未病，不要让它发生，如果已经发生了，平时生活中有什么劣习，就把它改过来，然后动起来，这样，宫寒可以很好的得到缓解甚至治愈。
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