所以此时就会增强患癌症和心脑血管病的机率。女人适合饮刺玫花茶或蒲公英刺玫茶，能缓解女人皮肤衰老，还可预防女性乳腺疾病。而加入刺玫花可缓解蒲公英的寒性，不至于有不良反应。锻炼可以防止体重过度增加从而有利减肥，同时也能结实肌肉不显瘦。动物脂肪、内脏、鱼子、乌贼和贝类含胆固醇多，进食过多易诱发胆石症和动脉硬化。
女人到了中年，处于人生青春期的末端，成熟期的开端，是一个承上启下的关键节点。在这个节点上，处世处得好，可以为人生下半生做好铺垫；要是为人处世不得当，则会前功尽弃，遗患无穷。
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不进三门第一是指老情人的门。每个人或多或少有自己的前任，多少都还带有某些感情，当再次见到的时候，内心有很多复杂的感情。所以要杜绝。
第二指“小男人”的门。现在流行姐弟恋，所以不要随意做人家的知心姐姐，因为中年的女人会有一种成熟的美，这种美很吸引比自己年龄小的。所以一定不要进小男人的门。
第三指“心”门。中年的你，家庭已经稳定，不要轻易进入别的男人的心里。所以要懂得如何与男人，保持适当的距离。不然只会让这样的感情，伤害到你本身的家庭。
不招三人。1.不招心怀不轨的男人。女到中年，风韵犹存，富有生活阅历，对人生有独到见解，懂得男人心事，善讨男人欢心，女人碰到的男人多了，难免会碰到心怀不轨的男人，其中引诱你出轨的男人，是坚决不能招的。
2.不招借钱不还的男人。女到中年，正值事业巅峰，富有一定资源与人脉，手握家庭的财富，故而，梦想不劳而获的男人常盯着这类女人，先打感情牌，培养“亲情”、“爱情”关系，再想方设法骗取钱财，如借钱不还。
3.不招背后一套的男人。女到中年，苦水多，心灵上需要“蓝颜知己”——一个能理解自己的人，然而，有些男人，表面是暖男，实际是渣男，表面上对你真诚、友善、把你夸的像花似得，你信任他，便把秘密、心事跟他说了，他转眼就把你的秘密、心事当作笑料跟别人讲，有甚者，背后揭你的短，说你的坏话。
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“三多”女人的美丽需要一辈子好好经营，最主要的就是健康和美丽，二者又息息相关。
第一、多睡美容觉充足的睡眠有利于解除我们的疲劳，从而让全身都充满活力，进而增强自身的免疫力和抗病力。可是当人们睡眠不足时，免疫力和抵抗力就会有所下降，甚至容易导致多种疾病侵袭。所以此时就会增强患癌症和心脑血管病的机率。人到中年，皱纹已悄悄爬上眼角，适当美容，可使你青春焕发。对于中年女性来说，充足睡眠比美容更重要。
第二、多喝茶，尤其是花茶，抗衰老。女人适合饮刺玫花茶或蒲公英刺玫茶，能缓解女人皮肤衰老，还可预防女性乳腺疾病。
刺玫花是一种“药食同源”的花茶，具有理气活血、疏肝解郁之功效，用于主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、铁打损伤等症。与蒲公英搭配（取刺玫花0.5g、蒲公英根3.5g）成蒲公英刺玫茶，每日用温水冲泡即可。蒲公英被誉为“天然抗生素”，在我国古代就用来治疗乳痈，蒲公英有清热解毒作用，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。而加入刺玫花可缓解蒲公英的寒性，不至于有不良反应。
第三、多健身有人为减肥花钱费心，有人因为长不胖而苦求良方，但大家往往都忽略了一点，除了合理饮食之外运动实是控制体重的最好方式和途径。锻炼可以防止体重过度增加从而有利减肥，同时也能结实肌肉不显瘦。
适度的运动能增强体质，改善精神，可以抵抗力，身体和精神的改善能让人显得精力充沛，浑身透着积极向上的精气神，处理起每天需要面对的工作和生活琐事来也更有劲头，更有效率。
“两少”1、少糖有些人有嗜糖的习惯，或者饭量大的习惯，到中年以后要加以限制。因为吃糖过多，不仅容易肥胖，而且由于中年后胰腺功能减退，如食含糖食物过多，就会增加胰腺的负担，易引起糖尿病。
2、少脂中年人每天摄取的脂肪量以限制在50克左右为宜。脂肪以植物油为好，因为植物油含有不饱和脂肪酸，能促进胆固醇的代谢，有防止包括消化器官动脉在内的动脉硬化。动物脂肪、内脏、鱼子、乌贼和贝类含胆固醇多，进食过多易诱发胆石症和动脉硬化。
