餐前半小时食用黑巧克力能有效的抑制食欲。餐后三小时食用黑巧克力来缓解饥饿感。在正餐进食后的三到四个小时人体的血糖便会达到谷底，此时食用黑巧克力不仅能有效的缓解饥饿感，还不会引起人体血糖的大幅度变化。黑巧克力含有一定量的脂肪，过量的食用容易引起发胖，建议每日的食用量不宜超过50克。长期多吃黑巧克力会引起女性经期紊乱。
黑巧克力真的可以减肥吗?在人们的印象里，巧克力跟肥胖是画上等号的，确实，巧克力的热量很高，如果每天过量的食用，热量的摄入便会很容易超标，未被人体消耗的热量就会转化为脂肪，脂肪在人体内堆积便会引起肥胖但是合理的食用黑巧克力是可以减肥的，那么，如何食用黑巧克力进行减肥呢？，接下来我们就来聊聊关于黑巧克力真的可以减肥吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
黑巧克力真的可以减肥吗
在人们的印象里，巧克力跟肥胖是画上等号的，确实，巧克力的热量很高，如果每天过量的食用，热量的摄入便会很容易超标，未被人体消耗的热量就会转化为脂肪，脂肪在人体内堆积便会引起肥胖。但是合理的食用黑巧克力是可以减肥的，那么，如何食用黑巧克力进行减肥呢？
所以，合理的食用黑巧克力是有助于减肥的，虽然如此，但是黑巧克力不宜长期多吃，因为：
所以，食用黑巧克力减肥需要合理的应用才会达到减肥的效果，否则只会越减越肥。
