凉拌时加入蒜泥、味精、酱油、陈醋以及芝麻油拌匀，最后装盘食用。圆的人参果是精心培育出来的高糖型人参果，其含糖量较高，不适合糖尿病人群食用，在口感上与长的人参果对比，其口感更好，果肉清香甘甜、嫩爽多汁，长型人参果甜味较淡，口感略粉，尝起来有鱼腥味。不过对于糖尿病人群来说，由于要控制糖分的摄入，建议选择长的人参果食用对病情更合适。
买了些人参果来吃，但人参果看起来还有些泛白，好像还没熟一样，不知道这人参果没熟的话可不可以吃呢？
人参果不熟可以吃吗
可以吃。
人参果营养价值较高，富含维生素C、维生素B、硒、钼、蛋白质、膳食纤维、维生素C、铁、锌、胡萝卜素等营养成分，不熟的人参果除了口感差一些以外，营养物质并没有什么变化，也不含有毒物质，是可以吃的，但为了食用的口感，建议催熟后再吃，或加工进行调味后更好吃一些。
人参果不太熟怎么办
1、水果催熟
将人参果和苹果、香蕉等容易释放乙烯的水果放在一个纸袋或者保鲜袋中，然后扎紧，同样置于温度稍高的地方，如温度较低的话，可以放到暖气房间或用废旧的棉衣包裹起来，这样熟的速度也是非常快的，但要注意别放太久，如果摸着人参果变软要尽快吃掉或放入冰箱冷藏保存，以免人参果熟过头烂掉，造成浪费。
2、调味食用
1.人参果炒肉片
听起来像黑暗料理，但其实味道非常的好，鲜美可口，先准备人参果半斤，猪肉一百克，各种的调味料，先将人参果去蒂洗净然后切片放入盘中待用，再将猪肉清水洗净切薄片，最后热油下肉片煸炒，随后七八分熟时再加入人参果及佐料，炒熟装盘即可。
2.凉拌人参果
做法有点类似于凉拌黄瓜，先将人参果洗净切片备用，这一步一定要沥干水分，要不然会影响后面的口感。凉拌时加入蒜泥、味精、酱油、陈醋以及芝麻油拌匀，最后装盘食用。
怎么判断人参果熟了可以吃了
1、看外表
熟了的人参果，外表是金色或者奶黄色，上面有紫色的条纹，果形也很饱满，手感偏沉；而没有熟的人参果，外表还带有青绿色。
2、闻香味
熟了的人参果，闻一闻，会带有一股黄瓜和香瓜相结合的果香；而没有熟的人参果，果香味比较淡甚至闻不出来。
3、尝一尝
最简单的方法，就是拿起一个尝一尝，果肉香软多汁的就是熟的，果肉脆硬的就是生的。
4、捏一捏
成熟的人参果果肉会变软，而且成熟度越高的人参果的果肉越软，吃起来越是香甜多汁，用手捏一捏可感受果肉有弹性稍软一些。
人参果长的和圆的哪个好吃
圆的更好吃。
圆的人参果是精心培育出来的高糖型人参果，其含糖量较高，不适合糖尿病人群食用，在口感上与长的人参果对比，其口感更好，果肉清香甘甜、嫩爽多汁，长型人参果甜味较淡，口感略粉，尝起来有鱼腥味。
不过对于糖尿病人群来说，由于要控制糖分的摄入，建议选择长的人参果食用对病情更合适。
