出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的时间间隔称为“一个月经周期”。月经周期平均为28天，但提前7天或延后7天，只要一直规律都是正常的。对于月经的出现，这是正常生理现象，期间需要做好个人卫生工作，若是有痛经等不适出现，则需要积极进行治疗。在月经期间，不要进行剧烈运动引起过度劳累，期间建议不要游泳或盆浴，也不宜贪凉，少吃寒凉性食物，避免引起胃肠道不适或加重痛经。
女性的月经也就是大家熟悉的“例假”、“大姨妈”等等，对于月经的到来，女性一般在每个月都会出现一次3—7天的子宫出血从阴道流出的情况，这种周期性出血就是月经。
月经是女性特殊的生理现象，也是女性生殖器官发育成熟的重要标志，是子宫和卵巢具有功能的表现，在月经刚开始到来时，就提示这有自然生育能力的开始。
月经是怎么来的？女性在排卵期，随着雌激素水平的下降，卵泡成熟并排卵，如果排出的卵子能够遇到精子，可受孕形成受精卵，就会继续发育成胚胎、胎儿，直至分娩。
如果卵子没有受孕，黄体就会萎缩，孕激素和雌激素的分泌也会迅速减少，子宫内膜突然失去这两种激素的支持，血管就会收缩，导致子宫内膜萎缩、坏死而脱落，引起出血，血液与脱落的子宫内膜自阴道排出，也就是所谓的月经。
从自然生理的角度来看，月经是受孕失败的结果。
一般来说，正常的月经具有一定的周期性。出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的时间间隔称为“一个月经周期”。每次月经持续的时间一般为3—7天。月经周期平均为28天，但提前7天或延后7天，只要一直规律都是正常的。
月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20—60毫升，超过80毫升为月经量过多。
月经血呈暗红色，除了血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。由于经血中含有前列腺素及来自子宫内膜的促使血液不凝集的物质（纤维蛋白溶酶），所以，月经血一般不会凝固，如果月经过多就会形成血块。
月经血液是细菌和其它微生物的“良好营养成分”，因此，女性在经期一定要注意卫生，避免发生生殖道感染。
月经期的症状：1、腹痛和腰痛
有些女性在经期期间，由于盆腔充血或前列腺素的作用，就会出现下腹及腰骶部不适或子宫收缩痛，还可能出现腹泻或便秘等胃肠道紊乱症状。
2、头痛和情绪异常
有少数女性会出现头痛，还会影响情绪方面，容易导致烦躁、易怒、忧郁等等。
3、下腹痛
如果月经期或者月经前后出现难以忍受的下腹痛，那需要警惕是否有子宫内膜异位症或子宫腺肌病等疾病。
对于月经的出现，这是正常生理现象，期间需要做好个人卫生工作，若是有痛经等不适出现，则需要积极进行治疗。在月经期间，不要进行剧烈运动引起过度劳累，期间建议不要游泳或盆浴，也不宜贪凉，少吃寒凉性食物，避免引起胃肠道不适或加重痛经。
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